Nós, mulheres, estamos acostumadas a praticar exercícios para manter o corpo saudável e bonito, mas você sabia que o rosto também precisa se movimentar? Sim! Ao exercitar os músculos da face, você está colaborando para evitar as rugas e a flacidez.
Fazer careta, literalmente, é muito benéfico, e quinze minutos por dia já são suficientes.
Olhos: Force os olhos apertando bem as pálpebras, e por cinco segundos, permaneça assim. Repita a atividade, em média, dez vezes.
Pescoço: Sorria bastante, um sorriso bem largo e forçando os músculos da face e do pescoço. Fique assim por cinco segundos e repita. O mesmo exercício faz bem também para a boca.
Testa: Abra bem os olhos como se estivesse impressionada com algo. Segure a expressão de “susto” por cinco segundos e volte.
Bigode Chinês: Faça um “o” bem forçado com a boca, imitando uma expressão de surpresa. Enquanto faz o movimento, pressione os dois lados do bigode chinês com os dedos; esses exercícios vão ajudar na musculatura do seu rosto.
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Fonte: Marketing GrupoM8
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